Nichtmal Google hilft mir da.
Unter Gnome gibts dieses hübsche Applet "Überwachung der Prozessortaktstufen" mit denen sich die Frequenzen anwählen lassen. Jetzt hab ich wieder KDE am Laufen und da find ich leider nix. KPowersave kann mir zwar die Frequenzen anzeigen und Stromsparfunktionen anbieten, aber ich kann nirgends den Prozessortakt einstellen. 
speedstep
cpufreq
gibt da so einiges
bei mir rennt folgendes skript nach dem anmelden
#!/bin/bash
modprobe acpi-cpufreq;
modprobe cpufreq-ondemand;
echo ondemand > /sys/devices/system/cpu/cpu0/cpufreq/scaling_governor;
sleep 2
cat /proc/cpuinfo
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