wget hat doch eh eine Fortschrittsanzeige?

Use --progress=dot to switch to the ``dot'' display.  It traces the
retrieval by printing dots on the screen, each dot representing a
fixed amount of downloaded data.

Ich denke du koenntest wget in einem eigenen Prozess starten und die Ausgabe in ein File umleiten. Anschliessend kannst du dann mit AJAX die Ausgabe periodisch abfragen. Nuetzlich ist hier z.b. der PeriodUpdater von der prototype.js : http://www.prototypejs.org/api/ajax/periodicalUpdater .

Alternativ und vermutlich die bessere Loesung: Einfach mit dem PeriodicUpdater die Groesse des bereits heruntergeladenen Teils der Datei mit der Gesamtgroesse der Datei vergleichen (die Gesamtgroesse erhaelst Du, indem du einen HTTP HEAD request an die URL schickst und den Header 'Content-length' ausliest).